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问世间什么最难
不外乎39℃出门上班
今天出门，小编只有一个感觉
连续高温 周末合肥39℃
在副热带高压控制下，合肥晴空万里，高温酷暑，把网友们烤得直喊：“热”爱合肥，贴近“孜然”，我为自己“带盐”！俏皮话虽然听着可乐，但更重要的是大家要做好39℃的防暑降温工作，避免午后外出，注意安全。
未来一周还是以晴热天气为主
根据最新天气形势分析，未来江淮地区仍以高温晴热天气为主。19日前后副高略有减弱，午后局地有雷阵雨；21日起副高增强，全市最高气温普遍达到37～38℃。高温晴热天气暂无缓解迹象，未来一周内无有效降水，部分地区旱情将进一步发展。
那么问题来了
为什么下周还会这么热？
因为……
明天就是大暑了！！！
明天大暑
古书云：大暑，乃炎热之极也，暑热程度从小到大，所以这是一年中最热的节气，加上正值中伏前后，长江流域受到副热带高压的控制，到了一年中最热的时候。
二伏也叫中伏：
2017中伏时间：2017年7月22日 庚戌
7月22日——8月10日（20天）
中伏是一年中最热的时期
“冷在三九、热在中伏，除病先机不要溜”
初伏：防中暑
末伏：躲老虎
中伏：除病根
中伏：最易生病、最易除病的20天。
比如很多“病根儿”都是三伏天落下的：
“中伏”时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。
40天三伏养生期到了中间的部分，承上启下的转折点20天，三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。
就是在这种转折的时候，如果不通过膳食进行调整，吃得不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病，人体健康就滑向了疾病那一端。
那么问题就来了：
如何利用中伏达到冬病夏治的效果呢？
数据显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
“每年夏天从6月开始，
心脑血管疾病就进入了高发期，
并且会一直持续到8月中旬。”
祛
除
湿
气
中伏时期最重要的任务就是祛除湿气，推荐您祛除湿气的方法是：
首先：
艾灸祛湿
（艾灸温阳补肾去湿气！）
每年最热的“三伏天”施灸会事半功倍
解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症
达到秋冬养阴、冬病夏治的目的
祛湿神物——红薯！
日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。冬季有湿气、心血管问题的，夏天吃点红薯，对人体血管有好处，还能去除淤毒、湿毒，又安全又好。
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高，甚至引发猝死。预防“情绪中暑”不妨吃点马铃薯。
最适合夏天喝的祛湿茶，
让湿气不再缠着你
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑和中伏时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。
大暑和中伏时节天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
要调整起居，保证充足的睡眠，中午应午睡0.5—1小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。
最后，终于到了做重大抉择的时刻啦——
高温！高温！高温！
请点
转给身边小伙伴们提个醒！
不然的话，
小编会一直看着你们的。
不过，
记得提醒他们打开的时候慢一点，
毕竟这是一份烫手的文章啊！
